私自身、弱い自分を見せたくなくて、いつも強くあろうと頑張っていた時期がありました。

「こうあるべき」という思い込みに縛られていた私が、ありのままの自分を受け入れられたとき、心がふっと軽くなりました。そして、「本当はどうしたいのか」という自分の気持ちにも、少しずつ気づけるようになりました。

この経験があるからこそ、頑張りすぎている方や、周りを優先するうちに自分の気持ちが分からなくなっている方のそばにいたいと思っています。

無理に答えを出す必要はありません。そのときの気持ちを一緒に見つめ、少しずつ言葉にしながら、ご自身の中にある本当の「したい」に気づいていけるよう、丁寧に伴走します。

体を動かし、呼吸と心を整えながら、自分らしい一歩を踏み出す時間を一緒につくっていきましょう。

※本文は個人の体験に基づく感想です。感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは診断・治療を目的としていません。