幼い頃から体が弱く、運動にも苦手意識がありました。また、学生時代には人間関係がうまくいかず、精神的なストレスを抱え、心も体も疲れていました。

そんなときに出会ったのが、イルチブレインヨガです。体を動かし、呼吸や瞑想をするなかで、自分の心と体に少しずつ意識を向けられるようになりました。そして、自分自身をいたわり、大切にすることの意味を体で感じるようになりました。

トレーニングを続けるうちに、以前より元気や前向きさを感じられる機会が増え、「自分の心と体は、自分で大切にしていける」と思えるようになりました。

私自身の経験を生かし、体や心の疲れを感じている方が、ほっと力を抜き、自分らしい元気を感じられるよう、真心を込めて寄り添います。

運動が苦手な方も、ご自身のペースで大丈夫です。体を動かし、呼吸をしながら、自分をいたわる時間を一緒につくっていきましょう。

※本文は個人の経験です。感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは医療・診断・治療を目的としたものではありません。