チーフインストラクター
阿部 和代 （あべ かずよ）
腸と脳から心身バランスをサポートするセルフケアコーチ
無理なく続けられるイルチブレインヨガ体験レッスン
担当スタジオ：堺東スタジオ
ご来店・オンラインどちらでも体験いただけます
主な経歴・資格
- ブレイントレーナー歴17年
- 職務ストレス管理士
- 看護師歴14年
主な実績
- 社会福祉協議会や各団体の健康講座にて指導
- ひとり親支援団体での健康サポート講座 など
- 職業支援団体でのセルフケア講座にて指導
- 大阪・愛知を中心にのべ2.4万人以上を指導
- 瞑想ガイドの声が「癒される」と好評
担当スタジオ
堺東スタジオ
こんな方におすすめです
心と体のバランスを整え、自分らしく毎日を過ごしたい方
身体のこわばりや緊張をゆるめ、しなやかさを育てたい方
年齢に関係なく、柔らかく動ける体づくりを始めたい方
自分を信じる力や、内側からの軸を育てたい方
頑張り続ける中で、自分を大切にする時間を持ちたい方
バレエや身体表現の経験を活かした、丁寧なサポートを受けたい方
体験レッスンでできること
呼吸を深める
体をゆるめる
姿勢を整える
集中とリラックスを体験する
自分の体の状態に気づく
体験レッスンの流れ
1
受付
はじめての方にも安心していただけるよう、スタッフがご案内します。
2
カウンセリング
体の状態や気になることを簡単にお聞きします。
3
体の状態チェック
姿勢・呼吸・体の動きなどを確認します。
4
体験レッスン
呼吸、ストレッチ、簡単な体操、リラックス法などを体験します。
5
体験後のご案内
感じた変化を確認し、ご質問にお答えします。
体験レッスンについて
所要時間
約2時間
服装
動きやすい服装
持ち物
タオル・飲み物
参加人数
お一人でも、ご家族・ご友人と一緒に最大2名まで参加可能です
体験料金
2,000円
キャンペーンはスタッフへご確認ください
はじめての方歓迎
まずは体験から、
まずは体験から、
心と体の変化を感じてみませんか？
はじめての方も、スタッフが丁寧にご案内します。
ご来店が難しい方はオンライン体験もご利用いただけます。
- 初めての方でも安心
- お一人でも、ご家族・ご友人と一緒でも参加可能
- 来店体験・オンライン体験の両方に対応
ご都合に合わせて、ご来店またはオンラインをお選びいただけます。
よくある質問
体が硬くても参加できますか？
はい。無理のない動きから行いますので、体が硬い方や運動が苦手な方でもご参加いただけます。
年齢や健康状態に条件はありますか？
入会には所定の資格・確認事項があります。未成年の方、通院中の方、持病や体調に不安がある方は、予約前または体験時にスタッフへご相談ください。
どんな服装で行けばよいですか？
動きやすい服装でお越しください。
持ち物はありますか？
タオル・飲み物をお持ちください。
友人や家族と一緒に参加できますか？
はい。予約ページで人数をご選択ください。
体験後に入会しないといけませんか？
体験後に説明はありますが、ご自身で検討いただけます。
担当スタジオ
体験予約はこちら
あなたに合う方法で
あなたに合う方法で
体験を始めてみませんか？
はじめての方も、スタッフが丁寧にご案内します。
ご来店が難しい方はオンライン体験もご利用いただけます。
- 初めての方でも安心
- お一人でも、ご家族・ご友人と一緒でも参加可能
- 来店体験・オンライン体験の両方に対応
ご都合に合わせて、ご来店またはオンラインをお選びいただけます。