50歳を迎えた頃、仕事や人間関係のストレスを強く感じ、「このままでいいのだろうか」と考えるようになりました。心だけでなく体のケアも必要だと思い、始めたのがイルチブレインヨガです。

バレーボールを20年間続けていたため、体力には自信がありました。しかし、実際にトレーニングを始めると、姿勢や体の動きに硬さがあり、体だけでなく思考にも力が入っていたことに気づきました。体をほぐし、呼吸や瞑想を続ける中で、固定観念が少しずつ外れ、自分の可能性を広く捉えられるようになりました。

特に大きかったのは、自分自身を受け入れ、好きになれたことです。以前は自分を小さくまとめていましたが、今では「周りの人や地域にも貢献したい」という思いを持ち、ブレイントレーナーとして活動しています。

自分が前向きに挑戦することで、夫との関係にも変化を感じるようになりました。「あなたが挑戦する姿を見るのが嬉しい」と言ってもらえたことは、私にとって大きな喜びです。

姿勢や体の使い方を見直したい方、仕事や人間関係のストレスが気になる方、家族やパートナーとの関係を見つめ直したい方へ。心と体を整えながら、自分らしい人生を一緒に楽しんでいきましょう。

※本文は個人の体験に基づく感想です。感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは診断・治療を目的としていません。