以前の私は運動が苦手で、本を読むことに多くの時間を使い、体を動かす習慣がほとんどありませんでした。

「このままの自分でいいのだろうか」。そんな思いからイルチブレインヨガを始めたことが、私にとって変化のきっかけになりました。

最初は運動不足の解消が目的でしたが、トレーニングを続けるうちに、自分の姿勢や体の使い方へ意識を向けられるようになり、体を動かすことが少しずつ日常の習慣になりました。また、呼吸をしながら自分の感情を落ち着いて見つめることで、人間関係にも以前より余裕を持って向き合えるようになったと感じています。

かつては本やセミナーで哲学を学んでも、知識だけではどこか腑に落ちない思いがありました。イルチブレインヨガの体験型トレーニングを通して、頭で理解するだけでなく、自分の体と心で確かめながら学ぶことの大切さを実感しました。薬剤師として西洋医学に携わってきた経験からも、日頃から自分の体に意識を向け、生活習慣を整えることを大切にしています。

姿勢や体の使い方を見直し、呼吸を整え、自分の心と向き合う。その小さな積み重ねが、自分らしい判断の軸を育てることにつながると考えています。

自分らしい生き方を見つけたい方や、これからの方向に迷いを感じている方へ。体を動かすことから、自分自身と向き合う時間を一緒に始めてみませんか。

※本文は個人の体験です。感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは医療・診断・治療を目的としたものではありません。