東洋医学やチャクラ、さまざまな健康法について学んでも、「これだ」と思える方法にはなかなか出会えませんでした。時折感じる孤独感を抱え、心のどこかにモヤモヤが残っていた頃、イルチブレインヨガに出会いました。

週3回のペースでトレーニングを始め、体を動かし、呼吸を深める時間を重ねました。私自身は約1か月で体が軽く感じられ、以前より呼吸にも意識を向けられるようになりました。

さらに、呼吸と瞑想を通して自分の内側と向き合う中で、「人と幸せを分かち合いたい」という本当の願いに気づきました。それまでの自分の殻を破り、新しい一歩を踏み出せたように感じたことを、今でも覚えています。

現在は、人生の次のステージを探している方、仕事や人間関係のストレスと上手に付き合いたい方、呼吸や瞑想を通して自分を整えたい方に、日常で実践できるセルフケアをお伝えしています。

学ぶだけで終わらず、体で感じ、日々の行動につなげていく。そんなセルフケアを、一緒に始めてみませんか。

※掲載している体験は個人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。