「姿勢」は見た目の印象だけでなく、心の状態や日々の在り方とも深く関わっています。教員として働いていた当時の私は、常に肩に力が入り、心にも余裕がなく、疲れきっていました。そんな私が変化のきっかけを得たのが、イルチブレインヨガとの出会いです。
体・心・脳をつなげるトレーニングを通じて、呼吸が深まり、自然と肩の力がゆるみ、心にも落ち着きが生まれました。姿勢が整っていくことで、考え方や感情の反応も変化し、まるで「心の姿勢」までも整っていくような感覚でした。
現在は、太極拳や教員としての経験も活かしながら、
・肩や腰の違和感、姿勢の崩れが気になる方の身体バランスサポート
・緊張やイライラ、気持ちの不安定さに悩む方の心の安定サポート
・人間関係や自己表現に課題を感じる方の意識トレーニング
を通じて、体と心の両面から“姿勢”を整えるお手伝いをしています。
「どこから整えたらいいか分からない…」という方も大歓迎です。一緒に、あなたらしいバランスと自然体を取り戻す毎日をつくっていきましょう。