60歳で退職した私は、「これからの人生をもっと充実させたい」という思いから、脳教育に出会いました。

呼吸や丹田、腸に意識を向けるトレーニングを毎日の習慣として続けるなかで、少しずつ体がほぐれ、軽やかに動けるように感じました。また、自分の心と向き合う時間を持つことで、落ち着きや前向きさを感じる機会も増えていきました。

現在も、足上げ腹筋100回とプランク3分を日課として続けています。年齢だけで自分の可能性を決めず、今の自分にできることを積み重ねていく大切さを、私自身が日々実感しています。

何歳からでも、自分の体と心に向き合い、新しい一歩を始めることができます。脳と丹田を意識したトレーニングを通して、いきいきと年齢を重ねていく毎日を一緒にめざしましょう。

※感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは医療・治療を目的としたものではありません。